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減壓妙法 / Stress- How To De-Stress Without Doing Less作者： 米篤頓 Kate Middleton 譯者： 林守欽 出版社：海天 出版日期：2010年11月 ISBN：9789623992022 頁數：172 |
醫學及心理學專家米篤頓博士在《減壓妙法》一書中幫助讀者減壓，但同時可以不減少工作量，使讀者輕鬆面對每天沉重的壓力，讓讀者從此活得更精彩。
壓力大是每個都市人都會遇到的問題，十個病人有六個的病都跟壓力扯上關係，不能忽視，本書詳盡探討甚麼是壓力、壓力的來源以及怎樣可以舒緩壓力問題。
全書由三個部分組成。
第一部是「了解壓力﹕壓力是甚麼，它對你有何影響？」
第二部是「關於你的問題﹕甚麼東西令一些人特別容易受壓力困擾？」
第三部是「當機立斷﹕如何面對充滿壓力的生活？」。
SeedxPress《種籽書訊》 