SeedxPress《種籽書訊》

壓力，健康與平安/ Adrenalin & Stress 作者： 夏雅博 Archibald D. Hart 譯者: 陳柳惠容 Gloria Chen 出版社：浸信會出版社 出版日期：1991年 ISBN： N/A 頁數：242

本書是為忙人–也就是過奔波勞碌而有時顥得興奮緊張的人而寫。盡管近年來許多報章雜誌都充斥著斥論壓力的文章，我們仍然誤解了壓力的本質。我們從許多資料得知該吃什麼、該避免什麼、如何運動、什麼時候該休假，卻不知道該用什麼態度來做這些事。沒有人會否認，以上所提的納醫大堆建議是有用的──請相信，真的是非常的重要！但有伊健是我們並沒有弄清楚，那就是壓力造成的傷害，主要並非在於生活中的難題，而是我們對於時間的態度，即富興趣性的挑戰與警湊的時間表，索引制的興奮與喜樂。壓力的慘聲是一種自然的亢奮狀態。適度的亢奮是健康的，但是持續的過度亢奮，則將導致匆忙症。像這樣的長期過度亢奮，以及與壓力有關的幾重荷爾蒙的的過度分泌，終會導致心理及生理上的病痛；而這幾種荷爾蒙中，最具代表性的便是腎上腺素。

本書告訴你如何控制腎上腺素的產生，如何主宰我們的思想、態度及行為，以減低這荷爾蒙的過度亢進，繼而避免因生活緊張所帶來的不良結果，讓我們心平氣和的與自己和神共處，壁面傾向於把生命當作是長期的「景及狀況」。照著本書的建議，您一定可以顯然的減少導致壓力疾病的傾向，同時你也能使已經困擾你的壓力有顯著的好轉。