怒出真相 / Anger & Pain

9789628996933

怒出真相 / Anger & Pain

作者:黃玉薇 Connie Yuk-Mei Wong

出版社:突破出版社

出版日期:2010年6月

ISBN:9789628996933

頁數:109

憤怒是人類共有的情緒,但一般人對憤怒有很多誤解。社會文化對男女角色的定型,認為男人生氣有理,女人不該生氣,影響我們對憤怒的表達和理解。父母處理憤怒的方式或許教會我們以怒氣保護自己和操控他人;或告訴我們憤怒傷人害己,因而時常否認和壓抑怒氣。但無論發泄還是壓抑,都不是積極的處理方法。肆意發泄憤怒損害身體,也破壞人際關係;否認壓抑,憤怒只會愈積愈深,可能有天失控。
作者糾正一般人對憤怒的誤解,引導讀者反思自身的憤怒經驗,了解令自己憤怒的成因,以及憤怒背後的情緒和想法,讓讀者明白內心的需要和關注,重拾真我;並提供積極處理憤怒的方法,協助讀者發掘和善用憤怒的正能量,保護自己和他人。